Les pommes
La pomme demeure un excellent aliment puisqu'elle vous apporte les vitamine A, B1, B2 et C et qu'elle vous fournit une valeur énergétique d'environs 70 calories (dépendamment de la grosseur).
Par contre, il ne faut pas penser pour autant que la pomme ne fait pas grossir. Une pomme à chaque repas, une pomme à dix heures, une pomme au milieu de l'après-midi et une autre en soirée et vous venez d'accumuler pas moins de 400 calories qui s'ajoutent à celles contenues dans les autres aliments que vous mangez
Attention! La pomme est bonne pour la santé, vous pouvez en consommer pour maigrir, mais il ne faut pas en abuser
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